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Corps et respiration

Programme : Bien-être à la maison

La respiration, comme nous sommes bien vivants, nous pensons souvent que nous respirons pleinement. Avoir conscience des différentes étapes de la respiration permet au corps de récupérer des réflexes et de se régénérer plus facilement et plus rapidement.

4 capsules à pratiquer d’abord séparément selon vos disponibilités.

Ensuite, l’enchainement des mouvements se fera facilement. Vous pouvez aussi en changer l’ordre si vous le ressentez.

60,00 

La respiration et le dos

La conscience de la respiration ouvre l'espace entre les vertèbres

Un exercice à la mesure du relâchement nécessaire du diaphragme et de l'ouverture des tissus,autour des vertèbres thoraciques.

18,00 

Charnières vertébrales

Ouvrir et renforcer les 2 charnières lombaires

Un exercice lent pour comprendre les charnières vertébrales, à la portée de tous

18,00 

Disperser l'énergie du haut du corps

Disperser l'énergie accumulée dans le haut du corps

Un exercice pour être moins soumis aux vibrations des équipements électro magnétiques et mobiliser ses bras.

18,00 

Tissus enveloppant les organes - respiration

Relâcher et dynamiser les circulations dans les organes

Cet exercice demande de l'expérience d'écoute des souffles internes. Aller en profondeur dans les mouvements internes de l'abdomen et du diaphragme. À pratiquer le matin à jeun de préférence.

18,00 
Corps et respiration

Corps et respiration

60,00 

Des informations supplémentaires

Contenu

4 vidéos à télécharger + 4 document PDF (11 pages)

Durée

36min16

Langage

Français

Sous-titres

Français – Anglais