Preloader
Filtres

Total de 34 résultats

Do in pratique 1

45,00 

Au service des plus débutants, ce document propose des séries d’exercices simples et progressifs, de la position assise à la position debout et allongée au sol.

Prendre conscience des différents segments de son corps et les mettre en mouvement. Utiliser ses mains pour réveiller les articulations et les circulations de l’énergie, des liquides organiques et du sang. Réveiller la conscience de soi.

Au service des plus débutants, ce document propose des séries d’exercices simples et progressifs, de la position assise à la position debout et allongée au…

L’intégrale du Do in 2

Original price was: 504,00 €.Current price is: 420,00 €.

Une formation à la pratique du Do in de la tête aux pieds ainsi que des exercices énergétiques spécifiques.

En plus de contenir l’intégralité des capsules Do in pratique 2 (28 capsules), vous recevrez par courrier le livret complet en format papier des rédactionnels, photos et dessins.

Une formation à la pratique du Do in de la tête aux pieds ainsi que des exercices énergétiques spécifiques. En plus de contenir l'intégralité des capsules…

La respiration et le dos

Capsule 8

18,00 

La conscience de la respiration ouvre l’espace entre les vertèbres

Un exercice à la mesure du relâchement nécessaire du diaphragme et de l’ouverture des tissus,autour des vertèbres thoraciques.

La conscience de la respiration ouvre l'espace entre les vertèbres Un exercice à la mesure du relâchement nécessaire du diaphragme et de l'ouverture des tissus,autour des…

Méridiens du Poumon et Gros intestin

Capsule 9

18,00 

Étirements des méridiens des poumons et du gros intestin

Etirements des méridiens Poumon et Gros Intestins. Ils sont liés à l’automne à l’élément MÉTAL

Étirements des méridiens des poumons et du gros intestin Etirements des méridiens Poumon et Gros Intestins. Ils sont liés à l'automne à l'élément MÉTAL…

Étirements des méridiens de Rate/Pancréas et Estomac

Capsule 10

18,00 

Préparation aux étirements des méridiens Estomac, Rate-Pancréas et étirement du méridien Vessie

Etirements des méridiens Estomac et Rate-pancréas. Ils appartiennent à l’intersaison, à l’été indien, à l’élément TERRE.

Une préparation à cet étirement est proposée.

Préparation aux étirements des méridiens Estomac, Rate-Pancréas et étirement du méridien Vessie Etirements des méridiens Estomac et Rate-pancréas. Ils appartiennent à l'intersaison, à l'été indien, à…

Méridiens du Cœur et Intestin Grêle

Capsule 11

18,00 

Étirements des méridiens du Cœur et de l’Intestin grêle

Étirements des méridiens Cœur et Intestin Grêle. Ils sont liés à l’été, à l’élément du FEU

Étirements des méridiens du Cœur et de l'Intestin grêle Étirements des méridiens Cœur et Intestin Grêle. Ils sont liés à l'été, à l'élément du FEU…

Méridiens des Reins et de la Vessie

Capsule 12

18,00 

Étirements des méridiens des Reins et de la Vessie

Etirements des méridiens Reins et Vessie. Ils sont liés à l’hiver à l’élément de l’EAU

Étirements des méridiens des Reins et de la Vessie Etirements des méridiens Reins et Vessie. Ils sont liés à l'hiver à l'élément de l'EAU…

Méridiens du Constricteur du Cœur et du Triple réchauffeur

Capsule 13

18,00 

Étirements des méridiens du Constricteur du Cœur et du Triple Réchauffeur

Etirements des méridiens Constricteur du Cœur et Triple Réchauffeur, 2 fonctions énergétiques assistants les fonctions organiques entre elles. Ils sont liés à l’élément FEU comme des ministres particuliers.

Étirements des méridiens du Constricteur du Cœur et du Triple Réchauffeur Etirements des méridiens Constricteur du Cœur et Triple Réchauffeur, 2 fonctions énergétiques assistants les fonctions…

Méridiens du foie et de la vésicule Biliaire

Capsule 14

18,00 

Étirements des méridiens de Foie et Vésicule Biliaire

Etirements des méridiens Foie et Vésicule Biliaire. Ils sont liés au printemps, à l’élément du BOIS

Étirements des méridiens de Foie et Vésicule Biliaire Etirements des méridiens Foie et Vésicule Biliaire. Ils sont liés au printemps, à l'élément du BOIS…

Membres inférieurs et son centre de gravité

Capsule 18

18,00 

Étirements des jambes pour soutenir l’énergie du centre.

Un exercice pour comprendre les relations entre l’avant – l’abdomen-et l’arrière du corps- le bassin et les lombaires basses. Ils sont mobilisés par les jambes

Étirements des jambes pour soutenir l'énergie du centre. Un exercice pour comprendre les relations entre l'avant - l'abdomen-et l'arrière du corps- le bassin et les lombaires…

Abdomen – tissus enveloppant les organes

Capsule 19

18,00 

Auto massage du ventre selon les zones réflexes des organes.

Massage plus en profondeur de l’abdomen suivi d’étirements spécifiques pour répartir l’énergie dans tout le corps. Une utilisation des mains particulières.

A pratiquer de préférence le matin à jeun.

Auto massage du ventre selon les zones réflexes des organes. Massage plus en profondeur de l'abdomen suivi d'étirements spécifiques pour répartir l'énergie dans tout le corps.…

Relation entre les pieds et le bassin

Capsule 20

18,00 

Bouger les pieds mobilise les articulations des hanches.

Exercice qui aidera à faire des liens entre les pieds, les hanches et le bassin.

Bouger les pieds mobilise les articulations des hanches. Exercice qui aidera à faire des liens entre les pieds, les hanches et le bassin.…

Genoux

Capsule 21

18,00 

Auto massage des genoux.

Une trame de mouvements pour comprendre, protéger et améliorer les circulations dans les genoux

Auto massage des genoux. Une trame de mouvements pour comprendre, protéger et améliorer les circulations dans les genoux…

Pieds et chevilles

Capsule 22

18,00 

Do in des pieds et des chevilles

Auto massage des pieds et des chevilles pour le bien-être de l’ensemble du corps

Do in des pieds et des chevilles Auto massage des pieds et des chevilles pour le bien-être de l'ensemble du corps…

Articulations, circulations et méridiens

Capsule 23

18,00 

Do in des jambes

Auto massage et étirements des jambes pour le bien être de l’ensemble du corps.

Do in des jambes Auto massage et étirements des jambes pour le bien être de l'ensemble du corps.…

Énergie dans le Bas du corps

Capsule 24

18,00 

Dynamiser la circulation de l’énergie du bas du corps

Un ensemble de mouvements énergétiques intégrant les étirements du méridien Vessie.

Dynamiser la circulation de l'énergie du bas du corps Un ensemble de mouvements énergétiques intégrant les étirements du méridien Vessie.…

Haut du corps et bas du corps

Capsule 25

18,00 

Grands étirements des jambes et du haut du corps

Pour aller plus loin avec les étirements des méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire qui se pratique debout.

Grands étirements des jambes et du haut du corps Pour aller plus loin avec les étirements des méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire qui…

Énergie de l’Eau

Capsule 26

18,00 

Régénérer l’énergie de l’Eau

Un exercice énergétique pour se régénérer et nettoyer son énergie vitale liée à l’énergie de l’EAU, des Reins.

Régénérer l'énergie de l'Eau Un exercice énergétique pour se régénérer et nettoyer son énergie vitale liée à l'énergie de l'EAU, des Reins.…

Bassin, centre du corps

Capsule 27

18,00 

Ouverture dynamique des articulations du bassin

Plus difficile, un exercice dynamique en mouvements pour utiliser son centre.

Ouverture dynamique des articulations du bassin Plus difficile, un exercice dynamique en mouvements pour utiliser son centre.…

Charnières vertébrales

Capsule 28

18,00 

Ouvrir et renforcer les 2 charnières lombaires

Un exercice lent pour comprendre les charnières vertébrales, à la portée de tous

Ouvrir et renforcer les 2 charnières lombaires Un exercice lent pour comprendre les charnières vertébrales, à la portée de tous…

Compilation Haut du corps

Capsule 29

75,00 

Compilation des capsules 1, 2, 3, 5, 6, 9

Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.

Compilation des capsules 1, 2, 3, 5, 6, 9 Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.…

Compilation du Do in des organes

Capsule 30

45,00 

Compilation des capsules 15, 17, 19

Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.

Compilation des capsules 15, 17, 19 Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.…

Compilation Bas du corps

Capsule 31

75,00 

Compilation des capsules 12, 20, 21, 22, 24

Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.

Compilation des capsules 12, 20, 21, 22, 24 Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.…

Au bureau comme pendant les études

Programme : Gestes utiles au travail

75,00 

La concentration de nos sens vers l’avant implique que notre posture doit faire un effort pour s’adapter à une préoccupation corporelle pratiquement immobile.

La concentration de nos sens vers l’avant implique que notre posture doit faire un effort pour s’adapter à une préoccupation corporelle pratiquement immobile.…

Station debout prolongée

Programme : Gestes utiles au travail

75,00 

Le piétinement, la station debout prolongée entrainent petit à petit des mouvements incorrects du bassin car par habitude, on s’appuie plus sur une jambe que sur l’autre.

Le piétinement, la station debout prolongée entrainent petit à petit des mouvements incorrects du bassin car par habitude, on s’appuie plus sur une jambe que…

Manutention

Programme : Gestes utiles au travail

75,00 

Il est plus difficile d’aider des personnes portant des poids par des exercices si l’on ne connait pas la façon dont elles s’emploient à les soulever.

Il est plus difficile d’aider des personnes portant des poids par des exercices si l’on ne connait pas la façon dont elles s’emploient à les…

Le sommeil

Programme : Bien-être à la maison

75,00 

Le sommeil est une fonction vitale pour notre équilibre de vie. Les exercices de respiration proposés permettent au corps de se dé-saisir des pensées stagnantes. Les autres exercices invitent au relâchement des tensions du ventre (3 niveaux d’écoute de l’abdomen – à pratiquer loin des repas).

Le sommeil est une fonction vitale pour notre équilibre de vie. Les exercices de respiration proposés permettent au corps de se dé-saisir des pensées stagnantes.…

S’occuper du corps pour apaiser l’esprit

Programme : Bien-être à la maison

75,00 

S’occuper de son corps avec des mouvements énergétiques facilitera l’apaisement de l’esprit et le renouvellement des pensées. Le Do in du visage et des membres supérieurs et inférieurs peuvent se pratiquer pendant les pauses par exemple. Les autres ont besoin d’un espace plus particulier.

S'occuper de son corps avec des mouvements énergétiques facilitera l'apaisement de l'esprit et le renouvellement des pensées. Le Do in du visage et des membres…

Corps et respiration

Programme : Bien-être à la maison

60,00 

La respiration, comme nous sommes bien vivants, nous pensons souvent que nous respirons pleinement. Avoir conscience des différentes étapes de la respiration permet au corps de récupérer des réflexes et de se régénérer plus facilement et plus rapidement.

La respiration, comme nous sommes bien vivants, nous pensons souvent que nous respirons pleinement. Avoir conscience des différentes étapes de la respiration permet au corps…

Ventre sensible

Programme : Prendre soin de son ventre​

60,00 

Notre société moderne nous a entraîné à souffrir de plus en plus souvent du ventre. Cette première partie pourra vous aider à stimuler énergétiquement un relâchement de l’abdomen et donc, des tissus entourant les organes. Cette amélioration ira jusqu’à l’espace des lombaires basses et du bassin.

Notre société moderne nous a entraîné à souffrir de plus en plus souvent du ventre. Cette première partie pourra vous aider à stimuler énergétiquement un…

Ventre en bonne santé

Programme : Prendre soin de son ventre​

60,00 

S’occuper de son abdomen et en garder la fluidité des tissus en surface comme en profondeur, en étant doux avec soi-même, permet de se garder en bonne santé.

S'occuper de son abdomen et en garder la fluidité des tissus en surface comme en profondeur, en étant doux avec soi-même, permet de se garder…

S’échauffer et récupérer pendant le sport

Programme : S'échauffer et récupérer pendant le sport

75,00 

Souvent on pratique le tennis, la course à pieds par exemple, sans beaucoup d’échauffements ou même avec très peu de récupération musculaire.

Souvent on pratique le tennis, la course à pieds par exemple, sans beaucoup d'échauffements ou même avec très peu de récupération musculaire.…

Étirements des méridiens

Programme : Do in avancé

75,00 

La série proposée ici est issue d’enseignements et d’une pratique continue; c’est une compréhension possible des Makho ho.

La série proposée ici est issue d'enseignements et d'une pratique continue; c'est une compréhension possible des Makho ho.…

Circulations d’énergie spécifiques

Programme : Do in avancé

75,00 

Un choix de 6 exercices énergétiques utiles pour les personnes ayant plus l’habitude de la pratique des souffles et des mouvements dynamiques.

Un choix de 6 exercices énergétiques utiles pour les personnes ayant plus l'habitude de la pratique des souffles et des mouvements dynamiques.…