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Total de 22 résultats

Do in pratique 1

45,00 

Au service des plus débutants, ce document propose des séries d’exercices simples et progressifs, de la position assise à la position debout et allongée au sol.

Prendre conscience des différents segments de son corps et les mettre en mouvement. Utiliser ses mains pour réveiller les articulations et les circulations de l’énergie, des liquides organiques et du sang. Réveiller la conscience de soi.

Au service des plus débutants, ce document propose des séries d’exercices simples et progressifs, de la position assise à la position debout et allongée au…

L’intégrale du Do in 2

Original price was: 504,00 €.Current price is: 420,00 €.

Une formation à la pratique du Do in de la tête aux pieds ainsi que des exercices énergétiques spécifiques.

En plus de contenir l’intégralité des capsules Do in pratique 2 (28 capsules), vous recevrez par courrier le livret complet en format papier des rédactionnels, photos et dessins.

Une formation à la pratique du Do in de la tête aux pieds ainsi que des exercices énergétiques spécifiques. En plus de contenir l'intégralité des capsules…

La respiration et le dos

Capsule 8

18,00 

La conscience de la respiration ouvre l’espace entre les vertèbres

Un exercice à la mesure du relâchement nécessaire du diaphragme et de l’ouverture des tissus,autour des vertèbres thoraciques.

La conscience de la respiration ouvre l'espace entre les vertèbres Un exercice à la mesure du relâchement nécessaire du diaphragme et de l'ouverture des tissus,autour des…

Étirements des méridiens de Rate/Pancréas et Estomac

Capsule 10

18,00 

Préparation aux étirements des méridiens Estomac, Rate-Pancréas et étirement du méridien Vessie

Etirements des méridiens Estomac et Rate-pancréas. Ils appartiennent à l’intersaison, à l’été indien, à l’élément TERRE.

Une préparation à cet étirement est proposée.

Préparation aux étirements des méridiens Estomac, Rate-Pancréas et étirement du méridien Vessie Etirements des méridiens Estomac et Rate-pancréas. Ils appartiennent à l'intersaison, à l'été indien, à…

Méridiens des Reins et de la Vessie

Capsule 12

18,00 

Étirements des méridiens des Reins et de la Vessie

Etirements des méridiens Reins et Vessie. Ils sont liés à l’hiver à l’élément de l’EAU

Étirements des méridiens des Reins et de la Vessie Etirements des méridiens Reins et Vessie. Ils sont liés à l'hiver à l'élément de l'EAU…

Massage de l’abdomen

Capsule 15

18,00 

Une prise de conscience de la respiration de l’abdomen et des organes.

Accompagner sa respiration en relation avec l’espace des organes, régénérant et entrainant des mouvements internes.

A pratiquer le matin, l’estomac vide ou le soir, loin du repas, pour enlever les tensions de la journée.

Une prise de conscience de la respiration de l'abdomen et des organes. Accompagner sa respiration en relation avec l'espace des organes, régénérant et entrainant des…

Anma de l’abdomen

Capsule 17

18,00 

Anma ou Auto massage de l’abdomen plus précis et plus en profondeur que dans la capsule 15. Une organisation plus technique des mains et du toucher.

Anma ou Auto massage de l'abdomen plus précis et plus en profondeur que dans la capsule 15. Une organisation plus technique des mains et du…

Membres inférieurs et son centre de gravité

Capsule 18

18,00 

Étirements des jambes pour soutenir l’énergie du centre.

Un exercice pour comprendre les relations entre l’avant – l’abdomen-et l’arrière du corps- le bassin et les lombaires basses. Ils sont mobilisés par les jambes

Étirements des jambes pour soutenir l'énergie du centre. Un exercice pour comprendre les relations entre l'avant - l'abdomen-et l'arrière du corps- le bassin et les lombaires…

Abdomen – tissus enveloppant les organes

Capsule 19

18,00 

Auto massage du ventre selon les zones réflexes des organes.

Massage plus en profondeur de l’abdomen suivi d’étirements spécifiques pour répartir l’énergie dans tout le corps. Une utilisation des mains particulières.

A pratiquer de préférence le matin à jeun.

Auto massage du ventre selon les zones réflexes des organes. Massage plus en profondeur de l'abdomen suivi d'étirements spécifiques pour répartir l'énergie dans tout le corps.…

Bassin, centre du corps

Capsule 27

18,00 

Ouverture dynamique des articulations du bassin

Plus difficile, un exercice dynamique en mouvements pour utiliser son centre.

Ouverture dynamique des articulations du bassin Plus difficile, un exercice dynamique en mouvements pour utiliser son centre.…

Charnières vertébrales

Capsule 28

18,00 

Ouvrir et renforcer les 2 charnières lombaires

Un exercice lent pour comprendre les charnières vertébrales, à la portée de tous

Ouvrir et renforcer les 2 charnières lombaires Un exercice lent pour comprendre les charnières vertébrales, à la portée de tous…

Compilation du Do in des organes

Capsule 30

45,00 

Compilation des capsules 15, 17, 19

Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.

Compilation des capsules 15, 17, 19 Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.…

Compilation Bas du corps

Capsule 31

75,00 

Compilation des capsules 12, 20, 21, 22, 24

Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.

Compilation des capsules 12, 20, 21, 22, 24 Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.…

Station debout prolongée

Programme : Gestes utiles au travail

75,00 

Le piétinement, la station debout prolongée entrainent petit à petit des mouvements incorrects du bassin car par habitude, on s’appuie plus sur une jambe que sur l’autre.

Le piétinement, la station debout prolongée entrainent petit à petit des mouvements incorrects du bassin car par habitude, on s’appuie plus sur une jambe que…

Manutention

Programme : Gestes utiles au travail

75,00 

Il est plus difficile d’aider des personnes portant des poids par des exercices si l’on ne connait pas la façon dont elles s’emploient à les soulever.

Il est plus difficile d’aider des personnes portant des poids par des exercices si l’on ne connait pas la façon dont elles s’emploient à les…

Le sommeil

Programme : Bien-être à la maison

75,00 

Le sommeil est une fonction vitale pour notre équilibre de vie. Les exercices de respiration proposés permettent au corps de se dé-saisir des pensées stagnantes. Les autres exercices invitent au relâchement des tensions du ventre (3 niveaux d’écoute de l’abdomen – à pratiquer loin des repas).

Le sommeil est une fonction vitale pour notre équilibre de vie. Les exercices de respiration proposés permettent au corps de se dé-saisir des pensées stagnantes.…

S’occuper du corps pour apaiser l’esprit

Programme : Bien-être à la maison

75,00 

S’occuper de son corps avec des mouvements énergétiques facilitera l’apaisement de l’esprit et le renouvellement des pensées. Le Do in du visage et des membres supérieurs et inférieurs peuvent se pratiquer pendant les pauses par exemple. Les autres ont besoin d’un espace plus particulier.

S'occuper de son corps avec des mouvements énergétiques facilitera l'apaisement de l'esprit et le renouvellement des pensées. Le Do in du visage et des membres…

Corps et respiration

Programme : Bien-être à la maison

60,00 

La respiration, comme nous sommes bien vivants, nous pensons souvent que nous respirons pleinement. Avoir conscience des différentes étapes de la respiration permet au corps de récupérer des réflexes et de se régénérer plus facilement et plus rapidement.

La respiration, comme nous sommes bien vivants, nous pensons souvent que nous respirons pleinement. Avoir conscience des différentes étapes de la respiration permet au corps…

Ventre sensible

Programme : Prendre soin de son ventre​

60,00 

Notre société moderne nous a entraîné à souffrir de plus en plus souvent du ventre. Cette première partie pourra vous aider à stimuler énergétiquement un relâchement de l’abdomen et donc, des tissus entourant les organes. Cette amélioration ira jusqu’à l’espace des lombaires basses et du bassin.

Notre société moderne nous a entraîné à souffrir de plus en plus souvent du ventre. Cette première partie pourra vous aider à stimuler énergétiquement un…

Ventre en bonne santé

Programme : Prendre soin de son ventre​

60,00 

S’occuper de son abdomen et en garder la fluidité des tissus en surface comme en profondeur, en étant doux avec soi-même, permet de se garder en bonne santé.

S'occuper de son abdomen et en garder la fluidité des tissus en surface comme en profondeur, en étant doux avec soi-même, permet de se garder…

S’échauffer et récupérer pendant le sport

Programme : S'échauffer et récupérer pendant le sport

75,00 

Souvent on pratique le tennis, la course à pieds par exemple, sans beaucoup d’échauffements ou même avec très peu de récupération musculaire.

Souvent on pratique le tennis, la course à pieds par exemple, sans beaucoup d'échauffements ou même avec très peu de récupération musculaire.…

Circulations d’énergie spécifiques

Programme : Do in avancé

75,00 

Un choix de 6 exercices énergétiques utiles pour les personnes ayant plus l’habitude de la pratique des souffles et des mouvements dynamiques.

Un choix de 6 exercices énergétiques utiles pour les personnes ayant plus l'habitude de la pratique des souffles et des mouvements dynamiques.…