Circulations d’énergie spécifiques
Programme : Do in avancé
Un choix de 6 exercices énergétiques utiles pour les personnes ayant plus l’habitude de la pratique des souffles et des mouvements dynamiques.
6 capsules à pratiquer d’abord séparément selon vos disponibilités.
Dans cette série, l’ordre n’intervient pas, il s’agit d’actions bien différenciées et tonifiantes.
Énergie dans le Bas du corps
Dynamiser la circulation de l'énergie du bas du corps
Un ensemble de mouvements énergétiques intégrant les étirements du méridien Vessie.
Haut du corps et bas du corps
Grands étirements des jambes et du haut du corps
Pour aller plus loin avec les étirements des méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire qui se pratique debout.
Énergie de l’Eau
Régénérer l'énergie de l'Eau
Un exercice énergétique pour se régénérer et nettoyer son énergie vitale liée à l'énergie de l'EAU, des Reins.
Bassin, centre du corps
Ouverture dynamique des articulations du bassin
Plus difficile, un exercice dynamique en mouvements pour utiliser son centre.
Charnières vertébrales
Ouvrir et renforcer les 2 charnières lombaires
Un exercice lent pour comprendre les charnières vertébrales, à la portée de tous
La respiration et le dos
La conscience de la respiration ouvre l'espace entre les vertèbres
Un exercice à la mesure du relâchement nécessaire du diaphragme et de l'ouverture des tissus,autour des vertèbres thoraciques.
Circulations d’énergie spécifiques
Additional information
| Contenu | 6 vidéos à télécharger + 6 document PDF (15 pages) |
|---|---|
| Durée | 46min36 |
| Langage | Français |
| Sous-titres | Français – Anglais |
