Ventre sensible
Programme : Prendre soin de son ventre
Notre société moderne nous a entraîné à souffrir de plus en plus souvent du ventre. Cette première partie pourra vous aider à stimuler énergétiquement un relâchement de l’abdomen et donc, des tissus entourant les organes. Cette amélioration ira jusqu’à l’espace des lombaires basses et du bassin.
4 capsules à pratiquer d’abord séparément selon vos disponibilités.
Ensuite, l’enchainement des mouvements se fera facilement. Vous pouvez aussi en changer l’ordre si vous le ressentez.
Massage de l'abdomen
Une prise de conscience de la respiration de l'abdomen et des organes.
Accompagner sa respiration en relation avec l'espace des organes, régénérant et entrainant des mouvements internes.
A pratiquer le matin, l'estomac vide ou le soir, loin du repas, pour enlever les tensions de la journée.
Articulations, circulations et méridiens
Do in des jambes
Auto massage et étirements des jambes pour le bien être de l'ensemble du corps.
Méridiens du Cœur et Intestin Grêle
Étirements des méridiens du Cœur et de l'Intestin grêle
Étirements des méridiens Cœur et Intestin Grêle. Ils sont liés à l'été, à l'élément du FEU
Membres inférieurs et son centre de gravité
Étirements des jambes pour soutenir l'énergie du centre.
Un exercice pour comprendre les relations entre l'avant - l'abdomen-et l'arrière du corps- le bassin et les lombaires basses. Ils sont mobilisés par les jambes
Ventre sensible
Des informations supplémentaires
| Contenu | 4 vidéos à télécharger + 4 document PDF (11 pages) |
|---|---|
| Durée | 22min42 |
| Langage | Français |
| Sous-titres | Français – Anglais |
