Nous avons trouvé quelques produits pour vous.
La respiration et le dos
Capsule 8
La conscience de la respiration ouvre l’espace entre les vertèbres
Un exercice à la mesure du relâchement nécessaire du diaphragme et de l’ouverture des tissus,autour des vertèbres thoraciques.
S’échauffer et récupérer pendant le sport
Programme : S'échauffer et récupérer pendant le sport
Souvent on pratique le tennis, la course à pieds par exemple, sans beaucoup d’échauffements ou même avec très peu de récupération musculaire.
Station debout prolongée
Programme : Gestes utiles au travail
Le piétinement, la station debout prolongée entrainent petit à petit des mouvements incorrects du bassin car par habitude, on s’appuie plus sur une jambe que sur l’autre.
Au bureau comme pendant les études
Programme : Gestes utiles au travail
La concentration de nos sens vers l’avant implique que notre posture doit faire un effort pour s’adapter à une préoccupation corporelle pratiquement immobile.
Respiration en relation avec les omoplates
Capsule 7
Respiration et mouvements des omoplates
Un exercice pour avoir conscience de sa respiration à l’avant du corps, comme dans le dos, ouvre à la sensation corporelle de la respiration profonde.
Articulations des membres supérieurs
Capsule 6
Do in des doigts, des poignets et des bras
Une pratique facile pour tous, utile pour se détendre et garder une bonne circulation de l’énergie et restaurer l’équilibre droite et gauche du haut du dos.