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24 résultats affichés

Do in pratique 1

45,00 

Au service des plus débutants, ce document propose des séries d’exercices simples et progressifs, de la position assise à la position debout et allongée au sol.

Prendre conscience des différents segments de son corps et les mettre en mouvement. Utiliser ses mains pour réveiller les articulations et les circulations de l’énergie, des liquides organiques et du sang. Réveiller la conscience de soi.

Au service des plus débutants, ce document propose des séries d’exercices simples et progressifs, de la position assise à la position debout et allongée au…

L’intégrale du Do in 2

504,00 420,00 

Une formation à la pratique du Do in de la tête aux pieds ainsi que des exercices énergétiques spécifiques.

En plus de contenir l’intégralité des capsules Do in pratique 2 (28 capsules), vous recevrez par courrier le livret complet en format papier des rédactionnels, photos et dessins.

Une formation à la pratique du Do in de la tête aux pieds ainsi que des exercices énergétiques spécifiques. En plus de contenir l'intégralité des capsules…

Do in du visage

Capsule 1

18,00 

Visage – réveil des organes sensoriels

Nous utilisons nos organes des sens tout au long de nos journées, cet exercice nous permet de remettre en circulation nos liquides, nos énergies liées à des méridiens et nous rafraîchir l’esprit

Visage – réveil des organes sensoriels Nous utilisons nos organes des sens tout au long de nos journées, cet exercice nous permet de remettre en circulation…

Articulation clavicule et cou

Capsule 2

18,00 

Ouverture de l’articulation de la clavicule par les mouvements des bras

Nous nous déplaçons vers l’avant, et souvent la tête mène notre corps de part nos intentions et nos préoccupations. L’avant comme l’arrière du cou sont tendus.

Essayer par cet exercice d’avoir conscience des tensions dans ces articulations.

Ouverture de l'articulation de la clavicule par les mouvements des bras Nous nous déplaçons vers l'avant, et souvent la tête mène notre corps de part nos…

Articulation épaule/bras

Capsule 3

18,00 

Ouverture des articulations de l’épaule par les mouvements du bras

Un exercice pour garder les articulations de l’épaule et des bras en mouvements.

Ouverture des articulations de l'épaule par les mouvements du bras Un exercice pour garder les articulations de l'épaule et des bras en mouvements.…

Articulation de la base du Cou

Capsule 5

18,00 

Dynamiser les articulations de la base du cou

Une utilisation possible d’un point énergétique à la base du cou. Il est lié à la circulation de l’énergie yang. Les premières vertèbres et les premières côtes très sollicitées entraînent des blocages de l’énergie

Dynamiser les articulations de la base du cou Une utilisation possible d'un point énergétique à la base du cou. Il est lié à la circulation de…

Articulations des membres supérieurs

Capsule 6

18,00 

Do in des doigts, des poignets et des bras

Une pratique facile pour tous, utile pour se détendre et garder une bonne circulation de l’énergie et restaurer l’équilibre droite et gauche du haut du dos.

Do in des doigts, des poignets et des bras Une pratique facile pour tous, utile pour se détendre et garder une bonne circulation de l'énergie et…

La respiration et le dos

Capsule 8

18,00 

La conscience de la respiration ouvre l’espace entre les vertèbres

Un exercice à la mesure du relâchement nécessaire du diaphragme et de l’ouverture des tissus,autour des vertèbres thoraciques.

La conscience de la respiration ouvre l'espace entre les vertèbres Un exercice à la mesure du relâchement nécessaire du diaphragme et de l'ouverture des tissus,autour des…

Massage de l’abdomen

Capsule 15

18,00 

Une prise de conscience de la respiration de l’abdomen et des organes.

Accompagner sa respiration en relation avec l’espace des organes, régénérant et entrainant des mouvements internes.

A pratiquer le matin, l’estomac vide ou le soir, loin du repas, pour enlever les tensions de la journée.

Une prise de conscience de la respiration de l'abdomen et des organes. Accompagner sa respiration en relation avec l'espace des organes, régénérant et entrainant des…

Relation entre les pieds et le bassin

Capsule 20

18,00 

Bouger les pieds mobilise les articulations des hanches.

Exercice qui aidera à faire des liens entre les pieds, les hanches et le bassin.

Bouger les pieds mobilise les articulations des hanches. Exercice qui aidera à faire des liens entre les pieds, les hanches et le bassin.…

Genoux

Capsule 21

18,00 

Auto massage des genoux.

Une trame de mouvements pour comprendre, protéger et améliorer les circulations dans les genoux

Auto massage des genoux. Une trame de mouvements pour comprendre, protéger et améliorer les circulations dans les genoux…

Pieds et chevilles

Capsule 22

18,00 

Do in des pieds et des chevilles

Auto massage des pieds et des chevilles pour le bien-être de l’ensemble du corps

Do in des pieds et des chevilles Auto massage des pieds et des chevilles pour le bien-être de l'ensemble du corps…

Énergie dans le Bas du corps

Capsule 24

18,00 

Dynamiser la circulation de l’énergie du bas du corps

Un ensemble de mouvements énergétiques intégrant les étirements du méridien Vessie.

Dynamiser la circulation de l'énergie du bas du corps Un ensemble de mouvements énergétiques intégrant les étirements du méridien Vessie.…

Charnières vertébrales

Capsule 28

18,00 

Ouvrir et renforcer les 2 charnières lombaires

Un exercice lent pour comprendre les charnières vertébrales, à la portée de tous

Ouvrir et renforcer les 2 charnières lombaires Un exercice lent pour comprendre les charnières vertébrales, à la portée de tous…

Compilation Haut du corps

Capsule 29

75,00 

Compilation des capsules 1, 2, 3, 5, 6, 9

Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.

Compilation des capsules 1, 2, 3, 5, 6, 9 Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.…

Compilation Bas du corps

Capsule 31

75,00 

Compilation des capsules 12, 20, 21, 22, 24

Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.

Compilation des capsules 12, 20, 21, 22, 24 Vous pouvez pratiquer une capsule après l’autre puis les rassembler.…

Au bureau comme pendant les études

Programme : Gestes utiles au travail

75,00 

La concentration de nos sens vers l’avant implique que notre posture doit faire un effort pour s’adapter à une préoccupation corporelle pratiquement immobile.

La concentration de nos sens vers l’avant implique que notre posture doit faire un effort pour s’adapter à une préoccupation corporelle pratiquement immobile.…

Station debout prolongée

Programme : Gestes utiles au travail

75,00 

Le piétinement, la station debout prolongée entrainent petit à petit des mouvements incorrects du bassin car par habitude, on s’appuie plus sur une jambe que sur l’autre.

Le piétinement, la station debout prolongée entrainent petit à petit des mouvements incorrects du bassin car par habitude, on s’appuie plus sur une jambe que…

Manutention

Programme : Gestes utiles au travail

75,00 

Il est plus difficile d’aider des personnes portant des poids par des exercices si l’on ne connait pas la façon dont elles s’emploient à les soulever.

Il est plus difficile d’aider des personnes portant des poids par des exercices si l’on ne connait pas la façon dont elles s’emploient à les…

Le sommeil

Programme : Bien-être à la maison

75,00 

Le sommeil est une fonction vitale pour notre équilibre de vie. Les exercices de respiration proposés permettent au corps de se dé-saisir des pensées stagnantes. Les autres exercices invitent au relâchement des tensions du ventre (3 niveaux d’écoute de l’abdomen – à pratiquer loin des repas).

Le sommeil est une fonction vitale pour notre équilibre de vie. Les exercices de respiration proposés permettent au corps de se dé-saisir des pensées stagnantes.…

S’occuper du corps pour apaiser l’esprit

Programme : Bien-être à la maison

75,00 

S’occuper de son corps avec des mouvements énergétiques facilitera l’apaisement de l’esprit et le renouvellement des pensées. Le Do in du visage et des membres supérieurs et inférieurs peuvent se pratiquer pendant les pauses par exemple. Les autres ont besoin d’un espace plus particulier.

S'occuper de son corps avec des mouvements énergétiques facilitera l'apaisement de l'esprit et le renouvellement des pensées. Le Do in du visage et des membres…

Corps et respiration

Programme : Bien-être à la maison

60,00 

La respiration, comme nous sommes bien vivants, nous pensons souvent que nous respirons pleinement. Avoir conscience des différentes étapes de la respiration permet au corps de récupérer des réflexes et de se régénérer plus facilement et plus rapidement.

La respiration, comme nous sommes bien vivants, nous pensons souvent que nous respirons pleinement. Avoir conscience des différentes étapes de la respiration permet au corps…

Ventre sensible

Programme : Prendre soin de son ventre​

60,00 

Notre société moderne nous a entraîné à souffrir de plus en plus souvent du ventre. Cette première partie pourra vous aider à stimuler énergétiquement un relâchement de l’abdomen et donc, des tissus entourant les organes. Cette amélioration ira jusqu’à l’espace des lombaires basses et du bassin.

Notre société moderne nous a entraîné à souffrir de plus en plus souvent du ventre. Cette première partie pourra vous aider à stimuler énergétiquement un…

S’échauffer et récupérer pendant le sport

Programme : S'échauffer et récupérer pendant le sport

75,00 

Souvent on pratique le tennis, la course à pieds par exemple, sans beaucoup d’échauffements ou même avec très peu de récupération musculaire.

Souvent on pratique le tennis, la course à pieds par exemple, sans beaucoup d'échauffements ou même avec très peu de récupération musculaire.…
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